Rokursus i Inrigger – På den anden side af COVID-19
Frederikssund Roklub tilbyder nu undervisning i roning i inrigger både.
Kunne du tænke dig at dyrke motion i det fri og samtidig få mange oplevelser i naturen sammen med klubbens medlemmer? Så har du nu mulighed for at lære at ro når der d. 13. og 14. juni 2020 holdes inrigger kursus – Begge dage fra kl. 09:00 – 16:00.
Kurset foregår i en 2 eller 4 åres Inrigger. Efter endt forløb giver kurset ret til at deltage som inrigger roer i Frederikssund Roklub når du har indmeldt dig.
Inrigger roning er en super god trænings- og motionsform, hvor du bruger flest muskelgrupper – Det træner stort set hele kroppen og sjælen, fordi du også kommer midt ud i naturen.
Er du interesseret og vil du hører mere, kontakter du formanden for inriggerudvalget, Britta Enna, på mail: brittaenna@gmail.com
Hvad kræves der for at kunne deltage i kurset:
- Alm fysisk form
- Godt humør
- Svømmebevis som viser du kan svømme 300 meter (kan fås i feks. Frederikssund Svømmehal)
Hvad kan du efter kurset:
- Kommandoer og rotag
- Søvejsregler
Efter endt kursus og når du har fået roet en sæson eller to og fået nogle kilometer på bagen er der mulighed for at tilmelde sig et “Kortturs-styrmandskursus”.
Til kurset skal du medbringe følgende:
- Sportstøj eller Løbetøj inkl vind/ vandtæt jakke
- Lette sportssko
- Kasket (ikke påkrævet men kan være god i forhold til sol.)
- 1 flaske vand
Forplejning er inkluderet i kursus gebyret.
Næste kursus: 13. og 14. juni 2020 – Begge dage fra kl. 09:00 – 16:00
Bliver der behov, vil der blive oprettet et kursus ekstra, senere på sæsonen.