Inrigger kursus

Frederikssund Roklub afholder hvert år et Inrigger kursus med ca. 15-20 pladser. Kurset afholdes hvert år i maj måned henover en weekend.

Kurset foregår i en 2 eller 4 åres Inrigger. Efter endt forløb giver kurset ret til at deltage som inrigger roer i Frederikssund Roklub.

Inrigger roning er en super god træningsform som træner hele kroppen uden en kraftig belastning.

Hvad kræves der for at kunne deltage i kurset:

  • Alm fysisk form
  • Godt humør
  • Svømmebevis som viser du kan svømme 600 meter (kan fås i feks. Frederikssund Svømmehal)

Hvad kan du efter kurset:

  • Kommandoer og rotag
  • Søvejsregler

Efter endt kursus og når du har fået roet en sæson eller to og fået nogle kilometer på bagen er der mulighed for at tilmelde sig et “Kortturs-styrmandskursus”.

Til kurset skal du medbringe følgende:

  • Sportstøj eller Løbetøj inkl vind/ vandtæt jakke
  • Sportssko / Løbesko
  • Kasket (ikke påkrævet men kan være god i forhold til sol.)
  • 1 flaske vand

Forplejning er inkluderet i kursus gebyret.

Tilmelding til næste Inrigger kursus: