Frederikssund Roklub afholder hvert år et Inrigger kursus med ca. 15-20 pladser. Kurset afholdes hvert år i maj måned henover en weekend.
Kurset foregår i en 2 eller 4 åres Inrigger. Efter endt forløb giver kurset ret til at deltage som inrigger roer i Frederikssund Roklub.
Inrigger roning er en super god træningsform som træner hele kroppen uden en kraftig belastning.
Hvad kræves der for at kunne deltage i kurset:
- Alm fysisk form
- Godt humør
- Svømmebevis som viser du kan svømme 600 meter (kan fås i feks. Frederikssund Svømmehal)
Hvad kan du efter kurset:
- Kommandoer og rotag
- Søvejsregler
Efter endt kursus og når du har fået roet en sæson eller to og fået nogle kilometer på bagen er der mulighed for at tilmelde sig et “Kortturs-styrmandskursus”.
Til kurset skal du medbringe følgende:
- Sportstøj eller Løbetøj inkl vind/ vandtæt jakke
- Sportssko / Løbesko
- Kasket (ikke påkrævet men kan være god i forhold til sol.)
- 1 flaske vand
Forplejning er inkluderet i kursus gebyret.